YOGA
Pour qui ? Les cours de Hatha Yoga sont accessibles à tous, débutants et confirmés sont bienvenus. Il n’est pas nécessaire d’être souple, chacun pratique à son rythme, là où il en est. L'attention sera mise sur la respiration pendant les postures afin d'atteindre un état de détente.
Où et quand? Unis-Vers Rando Yoga propose des séances hebdomadaires à Saint-Louis, Ravine Sèche et dans la forêt de l'Etang Salé (voir le planning). Les séances durent 1h15.
Yoga en plein air: Des séances en plein air sont occasionnellement organisées. Vous pourrez ainsi pratiquer les asanas (postures) en vous connectant à la nature et aux éléments. Ces séances ont généralement lieu dans la forêt et plage de l’Étang-Salé ou à la plage de Saint-Leu.
A NOTER Proposition également de séances individuelles : je réalise mes objectifs, je n'ai pas besoin de me déplacer, je progresse plus rapidement
ou des séances de groupe à la demande.
Lundi à
18 H 15 au
Case de la
Ravine Sèche
Mardi à
18 H 15
Saint-Louis
USOL
Mercredi à
8 H 00
Etang Salé Bord de Mer ou forêt
Tarifs:
Séance hebdomadaire: 13 € la séance
Paiement mensuel/un cours par semaine: 48 €/mois
(au lieu de 52 euros) non remboursable
Yoga en plein air: à partir de 16 €/séance (lors des sorties Rando Yoga - tarif global)
Cours individuel: 40 euros / la séance
Tarif de groupe à la demande
Jeudi à17h30
Plateau Piton
Saint Leu
Prochain Atelier Yoga
22 Février 2025 à Piton St Leu
Indications concernant les lieux de pratique:
USOL Saint-Louis: Université Solidaire,
55 A Rue Samuel Treuthard 97450 Saint-Louis
Piton Saint-Leu : 3 Allée des Lataniers 97424 Plateau
Piton Saint-Leu
Au Case de la Ravine Sèche : 416 Chemin Bois Blanc Ravine Sèche 97427 ETANG SALE
Yoga plein air: Etang Salé : Forêt (ancien parc des oiseaux et parfois plage en évènementiel.
"Parmi les principaux bienfaits du yoga, je citerais le calme et la tranquillité d’esprit. Deux choses importantes pour bien vivre. Le fait d’être en bonne santé physiquement n’empêche pas qu’on puisse être préoccupé ou stressé. Tout le yoga vise à la sérénité : apprendre à s’aimer, à gérer notre agressivité, à maîtriser nos sens par les postures (asanas) et le contrôle de sa respiration."
PLANNING DES SEANCES HEBDOMADAIRES
RENDEZ VOUS
ATELIER YOGA
Samedi 22 Février 2025
de 8 H à 11 H
A
Piton Saint Leu
3 Allée des Lataniers -
Le Plateau
Ces ateliers sont ouverts à toutes et à tous débutants ou pratiquants Ils permettent d'approfondir sa pratique à chacun et d'avancer dans son yoga. Pendant les matinées différentes pratiques seront abordées
Ces ateliers vont accompagner et approfondir vos cours collectifs de yoga et vous donneront un coup de pouce.
Thème du jour
Pratiques précises de base :
- Découvrir son animal Totem
- Dhârana (concentration)
Seront abordés également pendant cette matinée :
-
Réveil du corps et de la tête
-
La respiration
-
Initiation au Chi Kong
-
La Méditation
-
Les Asanas : approche du Yin Yoga
-
La relaxation : pratique d'un Yoga Nidra (un voyage intérieur)
TARIF
43 euros par personne
(minimum de 3 participants)
Inscription obligatoire
par message privé
mail - texto ou
appel vocal
0692 643 780
Le yoga facial
ou "YOYA du VISAGE" aide à reconnecter le visage au reste du corps, il permet de sentir les
échanges qui se font entre la tête et le corps.
Accompagné d'une respiration longue et profonde afin de faire circuler le "Prana" (l'énergie) dans tout le
corps et dans une détente totale.
La séance d'1h30 en 4 étapes : prise de conscience du corps - Une dizaine d'exercices du visage - massage du visage et une relaxation guidée pour clôturer la séance.
Infos ; Tarif et résa au 0692 643 780 - Lieu : Piton Saint Leu dans un endroit calme et paisible